गर्मी मौसममा धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ र तीमध्ये सबैभन्दा सामान्य भनेको घामका कारण तापक्रम बढ्नु र गर्मीको अनुभूति हो । बढ्दो तापक्रमले तपाईलाई तातो मात्र महसुस गराउँदैन, तपाईको धेरै अंगहरूलाई पनि असर गर्छ। जसरी कसैको पेटमा तातो हुन्छ । कतिपयको आन्द्राको गर्मीले हैरान हुन्छ ।
कतिपयको कलेजोमा गर्मी बढेको छ । धेरै मानिसहरु घाममा लाग्दा टाउको तातो हुने समस्याले सताउने गरेका छन् । टाउकोमा गर्मी बढ्छ। सधैं टाउको दुखाइको कारणबाट बच्न यसरी सकिन्छ ।
गर्मी स्ट्रोकबाट बच्ने उपाय
वास्तवमा, टाउकोमा तातो हुनुको मुख्य कारण डिहाइड्रेसन हो, यदि तपाईंले पर्याप्त पानी पिउनुभयो वा जुस पिउनुभयो वा चिसो प्रभावका साथ फलफूल खानुभयो भने, तपाईं सम्पूर्ण शरीरको तापक्रम कायम राख्न सक्नुहुन्छ।
घाममा कम समय बिताउनुहोस्, आवश्यक पर्दा मात्र घाममा निस्कनुहोस्। घाममा निस्कँदा टोपी वा छाताको प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस् र पानीको कमी हुन नदिनुहोस्।
अत्याधिक भुटेको मसालेदार प्रशोधित खाना उपभोग नगर्नुहोस्
सोडा पेयको अत्यधिक खपतबाट बच्नुहोस्
टाउकोको गर्मीलाई शान्त पार्न नीम वा पुदिनाको पेस्ट लगाउन सक्नुहुन्छ। यसले निधारको गर्मी कम गर्न सक्छ
कपाल धुनुहोस् र टाउकोको गर्मी हटाउन चिसो ठाउँमा बस्नुहोस्
