गर्मी मौसममा तापक्रम बढ्दै जाँदा मानिसलाई तिर्खा मेटाउन र स्वाद मेटाउन केही न केही चाहिन्छ । मीठो र रसदार अनारस भन्दा राम्रो केहि छैन। अनारस स्वादिलो मात्र होइन, पोषक तत्वले भरिपूर्ण छ जसले तपाईको स्वास्थ्यलाई धेरै किसिमले फाइदा पुर्याउँछ। पाचनमा मद्दत गर्ने देखि प्रतिरक्षा बढाउन, अनारस गर्मीको सबैभन्दा ठूलो खाना हो जसलाई तपाईं गुमाउन चाहनुहुन्न।
आज हामी तपाईलाई अनारस किन धेरै राम्रो छ, गर्मीको मौसममा स्वस्थ र ताजा रहन यसलाई आफ्नो खानामा कसरी समावेश गर्न सकिन्छ भनी बताउनेछौँ। गर्मीमा अनारस खाँदा हड्डी बलियो हुनुका साथै शरीरलाई स्वस्थ राख्छ । यसमा पाइने क्याल्सियमले मांसपेशीको दुखाईबाट राहत दिई शरीरलाई स्वस्थ राख्छ । यसमा पाइने म्यांगनीज र क्याल्सियमले हड्डीमा हुने धेरै रोग निको पार्छ ।
यसमा पाइने फाइबरले कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाएर मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यसको प्रयोगले मुटु सम्बन्धी रोगको जोखिम कम गर्छ र मोटोपनाबाट पनि राहत मिल्छ।यदि लामो समयदेखि तौल घटाउने सोचमा हुनुहुन्छ भने गर्मीमा सीमित मात्रामा अनारस खानुहोस्, । यसको सेवनले तौल घट्छ। पेटको बोसो पनि छिट्टै घट्छ ।
शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुका साथै यसले मेटाबोलिजम बढाउँछ, जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। गर्मीमा अक्सर बान्ता हुने गर्छ। यस्तो अवस्थामा अनानासको सेवनले राहत मिल्छ । यसमा पाइने गुणले मोशन सिकनेसलाई पनि हटाएर शरीरलाई स्वस्थ राख्छ । यो अमिलो मीठो फल वाकवाकीमा फाइदाजनक हुन्छ ।
