काठमाडौँ। मानिसले स्वस्थ रहनका लागि विभिन्न किसिमका योग र अभ्यासहरु गर्छन् । अझै मुटु स्वास्थ्य राख्नको लागि राम्रो खानपानसँगै शारीरिक क्रियाकलाप पनि खत्यावश्यक हुन्छ। मुटुको सुरक्षाका लागि जति धेरै शारीरिक क्रियाकलाप गर्नुहुन्छ, त्यति नै मुटु र अन्य धेरै रोगको जोखिम कम हुने मुटुरोग विशेषज्ञ दाबी गर्छन् ।
नयाँ – नयाँ अनुसन्धानले थाहा पाइन्छ कि मध्यम शारीरिक गतिविधिले पनि सीवीडीको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। विज्ञहरूका अनुसार स्वस्थ जीवन जिउनका लागि संयम र सन्तुलन अभ्यास त चाहिन्छ नै तर शरीर निर्माणका लागि भारी कसरत गर्ने बानीले बनाउँछ मुटुलाई झनै कमजोर बनाउनेएक अध्ययनले देखाएको छ ।
धेरै अध्ययनहरूमा यो पनि खुलासा भएको छ कि शारीरिक रूपमा सक्रिय व्यक्तिलाई हृदय रोगको जोखिम ३० देखि ४० प्रतिशतसम्म कम हुन्छ। यस अनुसन्धानमा शोधकर्ताहरूले कसरतको समय र हृदय रोगसँगको तीव्रताबीचको सम्बन्ध पत्ता लगाउने प्रयास गरेका थिए। टोलीले यसका लागि उमेर पुगेका पुरुष खेलाडीलाई आफ्नो अनुसन्धानमा समावेश गरेका थिए। यस बीचमा, टोलीले पत्ता लगायो कि व्यायामको तीव्रता कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिस रोगको प्रगतिसँग सम्बन्धित थियो।
शरीर निर्माणका लागि भारी कसरत गर्ने व्यायामले ३५ र ४५ वर्षको बीचका मध्यम उमेरका पुरुषहरूमा र वृद्ध खेलाडीहरूमा कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिसको प्रगति गर्न सक्छ। केहि व्यायाम वा कसरतहरूले हृदयमा अत्यधिक बोझ राख्ने भनेर चिनिन्छ, जसले शरीरले उच्च क्याटेकोलामाइन स्तरहरू उत्पादन गर्दछ जसले व्यक्तिको मुटुको गति र रक्तचाप बढाउने उक्त अध्ययनको दाबी छ ।
